Penyakit Lupa dan Cara Mengatasinya

Antara penyebabnya adalah: -
� Makan kepala ikan
� Organ dalaman binatang seperti hati. Limpa, jantung, perut dan yang
seumpamanya melainkan atas nasihat doktor untuk keperluan kesihatan.
� Makan makanan yang tercemar oleh semut kerana semut dipercayai
mengandungi sejenis kimia yang menyebabkan daya ingatan menjadi
lemah.
� Jangan makan berlebihan (makan semasa lapar berhenti sebelum
kenyang).
� Jangan minum air antara suapan makan. Maksudnya, jangan minum
sebelum anda selesai makan.
� Selain daripada itu, elakkan sukan yang boleh menyebabkan gegaran
yang kuat kepada kepala seperti tinju, gusti dan sebagainya. Pergaduhan /
berkelahi sesama sendiri dengan memukul kepala juga boleh menyebabkan
penyakit lupa. Gegaran di kepala yang kuat dan terlalu kerap akan
mengakibatkan kadar sejenis bahan kimia yang dipanggil 'dopamin'akan
berkurangan di dalam sel-sel otak. Lalu mengakibatkan daya ingatan yang
lemah dan otot-otot yang kurang bermaya.

Rahsia Menguatkan Daya Ingatan

Untuk menguatkan daya ingatan,dengan rahmat dan sayang Allah SWT,
kita dikurniakan makanan yang baik dan dapat menguatkan sistem saraf kita.
Diantara jenis makanan yang boleh meningkatkan fungsi ingatan adalah: -

- Buah anggur hitam
- Madu lebah
- Halia
- Buah badam
- Susu
- Air zam zam
- Kismis
- Jus karot & madu
- Epal
- Kurma
- Ikan tuna
- Tempe
- Air soya

Itu hanyalah sebahagaian daripada makanan yang boleh meningkatkan
daya ingatan manusia. Selain daripada itu, oksigen juga amat penting untuk merangsang otak supaya sentiasa cergas dan cerdas. Satu teknik mengawal pernafasan yang amat baik diamalkan adalah dengan menarik nafas sebanyak 7
kiraan, kemudian tahan nafas sebanyak 14 kiraan. Ulang selalu terutama
sewaktu keletihan.

Keterang-keterangan di atas hanyalah sebahagian kecil drpd cara-cara
meningkatkan keupayaan ingatan/otak. Yang paling penting ialah ingat Allah SWT selalu. Daya ingatan akan bertambah kukuh sekiranya tidak sesaat pun kita lupa kepada-NYA.
Amalan berpuasa sunat juga baik kerana puasa juga boleh menajamkan
minda. Disamping itu latihkan diri berzikir seperti berikut: -

1) Ya Rahman (Maha Pemurah) 100x selepas solat fardhu.
2) Ya Hakim (Maha Bijaksana) 300x setiap hari.

Insyallah jika selalu mengamalkannya, daya ingatan semakan kukuh dan
mudah menerima ilmu dan mengingatinya.